• Woensdag loopje 5km

    Door de regen niet gaan fietsen vandaag, dan maar de loopschoenen aangetrokken voor een vestloopje van 5km. Mijn tijd 27'38". Niet super snel, maar gezond.

  • Zondagsrit met slijpend wiel Lille 104km

    Deze ochtend droog aan de start vertrokken onder de leiding van Peter en 16 andere clubleden. We reden 104km. 28.9km/u gemiddeld. 53 km/u Max. 374 hoogtemeters.

    Lille,Herentals, OLV Olen, Westerlo,Herselt, drie ijken, Langdorp, Rillaar, Tielt winge, testelt, westerlo, Olen, Noorderwijk, Herentals, Vorselaar, Lille.

    Bij den torsten werden we onthaald op lekkere warme abrikozentaart met ijs. De innerlijke mens werd weer hersteld met de nodige warme en koude drankjes.

    Fijn ritje in het heuvelland van het hageland. Volgende week vertrekken we om 7.30u om de chartreuse te bedwingen.

  • Woensdagnamiddag ritje 59.95km

    Na de boodschappen en om de bubbels en tapa's van gisteren te verwerken gestart met een ritje. Dreigende wolken, veel wind.

    Lier, Nijlen, via de meanders van de Nete, naar grobbendonk, Engels kamp, vorselaar, herentals, sus pad, Poederlee, lille (koffiepauze bij de crawaett), vorselaar, pulle, viersel, Lier.

    Gemiddelde snelheid 25.5km/u. Leuke rit.



  • Zondagsrit met slijpend wiel Lille 100.29 km

    Deze ochtend onder de leiding van Elly en Guy en met nog 13 clubleden gestart voor een zonnig ritje.

    Lille,wechel,Vlimmeren, Rijkevorsel,Wortel, minderhout,Meer,Zundert, Schijf, Achtmaal,Loenhout,St lenaerts,Rijkevorsel,Vlimmeren,wechel, Lille.

    Gemid rijsnelheid 31.3 km/u. Met halt houden 30.9km/u. 1360 Cal verbruikt. Gemiddelde temperatuur 12.9°C. Gemiddelde hartslag 132 bpm, Max 161 bpm.
    Bij de Torsten werden we weer goed onthaald met lekkere pasta. 

  • Zaterdagnamiddag ritje 63.90km

    Deze middag gestart voor een ritje. Droog weer eindelijk. Een slokje propolis genomen, om mijn luchtwegen vrij te maken. Goed kunnen fietsen.

    Lier, nijlen, meanderpad, grobbendonk, herentals, vorselaar, herentals,sus pad, tielenbaan, lille (pc koffie pauze), vorselaar, pulle, viersel, Lier.

    Max snelheid 36km/u, gemiddelde snelheid 27.7km/u. Hopelijk kan ik morgen goed mee met de clubleden en kunnen we me droog weer onze rit afwerken.

  • donderdagritje 48km

    Deze middag aangezet voor een klein ritje. De zon van de partij en tegelijkertijd frisse wind. Het ging niet goed. Ik haalde 24km/u gemiddeld. Niet reuze dus.

    Lier,Viersel, grobbendonk,Herentals,vorselaar, grobbendonk,viersel,Lier.

    Mijn longen en ademhaling werkt nog steeds niet zoals het hoort. Snel moe.

  • Zondagsrit met slijpend wiel Lille 119.91km

    Zonnige rit met kris en 30 clubleden. 

    Lille,Hoge rielen, Kasterlee,Looiende bergen, Retie, Luyksgestel,lommel kolonie,balen en groenten uit balen,Mols sluis,Ten aard, Goor, Tielen, Poederlee, Lille.

    Ik had last om te volgen. De longen lieten niet toe om even de kop te trekken. Gelukkig kon ik rekenen op begripvolle maatjes. Gemiddelde snelheid 31km/u. 12.9°C gemiddeld. Gemiddelde hartslag 121 BPN en Max 149. 1285 cal verbruikt.

    Ik vond het een mooie rit om te rijden.

    Hopelijk gaat het volgende week beter met de gezondheid.