• 310708

    Laatste dag van de maand. Nog een maand te gaan voor de schoolpoorten zich weer openen.

    Vandaag broeierig warm 33°c. Gaan fietsen. 40 km tegen 25km/u.. Niet gezond, kreeg het benauwd van de hitte. Veel vocht verloren. Lier,vremde,wommelgem,wijnegem, schilde (terrasje),albertkanaal, Netekanaal, Lier.

    Hopelijk brengt het onweer geen narigheid en krijgen we morgen afkoeling...

  • Terug uit Zinal zwitserland

    Hallo iedereen, terug in het land van de (Belgen). Na een maandje in de bergen vergeet je veel. Het was boeiend om hoog en ver weg de stilte te herbeleven. Veel tochten kunnen maken. Via Ferrata, fietsen en de natuur ontdekken.

    geregeld kunnen een 7 km kunnen lopen, met een hoogteverschil van 100m. Mijn tijd 30'20".

    Op 10 aug is er in Sierre een wedstrijd van 32km Naar zinal. Om 5u s'morgens gaat deze race van start en dan loopt men tot 2400m, om af te dalen naar 1675m in Zinal. Wie het wedstrijd record breekt van 2u15 krijgt 1500 chf.

    vanaf volgende week start ik opnieuw met het joggen. Vanavond een fietstoerke gedaan van lier via knooppunten 77-78 en dan via albertkanaal en netekanaal terug naar Lier, tegen een snelheid van 25km/u

    Tot binnenkort sport lievelingen