• 31 mei 2007

    Vandaag mijn 40 km gefietst, waarvan de laatste 20 aan 30km/u.

     

    Morgen weekend? zaterdag pallieterloop om 16u. Ik doe de 5km. misschien loop ik zondag in Nijlen. hangt af van de mentale weerbaarheid. Ik heb sinds het weekend een dipje opgelopen op dat vlak.

  •  

    hoi de mannen en de vrouwen. Vandaag alleen 40 km gefietst tegen de wind in tegen 25km/u.

    Vanavond 1.30 Yoga.... om de ademhaling onder controle te leren houden en de inspanningen te doseren.

  • 29 05 2007

    VANDAAG 40 KM gefietst; vanavond 12 KM GELOPEN IN 54.34/12.02 MINUTEN UITLOPEN.

     

     

  • 25 mei 2007

    Gisteren en vandaag niet kunnen trainen. Enkel mijn 40 km fietsen. Gisteren wel mijn 5de lekke band van het jaar gehad aan school zelf.

     

    Nu weekend, genieten

  • 24 mei 2007

    Gisteren en vandaag telkens 40km gefietst. Prachtig weer. vanavond toen ik vertrok op school lekke band. Dat is voor dit schooljaar 5 nieuwe binnenbanden. leuk is wat anders. Hierdoor vanavond pas om 19.30 thuis en dus niet meer kunnen gaan trainen.

  • 22 mei 2007

    carte3

     

    Gisteren mijn 53tigste verjaardag gevierd. Thx voor de kennissen om mij een smsje te zenden. 40 km gefietst.

     

    Deze morgen 50' gefietst op 20 km. deze avond dezelfde 20 km in 40'. Heb ook een duurloop gedaan van 14km in 1.12. Het viel wat tegen. Ik vermoed dat mijn snel fietsen op groot verzet er voor iets tussen zat.

     

    Maatjes van de club, ik doe mijn best om goed te trainen. Of ik iets zal presteren in Nijlen op de 1/2 marathon is nog te zien. De Form van de dag zal dat bepalen.

     

    Ik doe mijn best.... en mijn baas doet de rest.

  • 20 mei 2007

    Hoi allemaal. Vanmorgen 4 x de vest gedaan in 1.25u. Het was leuk lopen, vooral omdat ik met wat clubgenoten kon aanpikken of omdat ik ze kon groeten in de tegengestelde richting.

    17 km  aan 12km/u ik ben een tevreden sporter.

    Nog een fijne zondag en geniet van alle kleine dingen.